A víziszony leküzdése, hogyan találtam rá az Élményúszásra?Hogy sikerült az úszás vizsgád?
J | Nagyon jól sikerült, két héttel hamarabb vizsgáztam le mint terveztem és 5-ös lett. Nagyszerű, gratulálunk! Mi volt a vizsga feladat? J | 200 m folyamatos úszás, akár több úszásnemben, szabályos tecnhikával, a MTSE*-n sportszervező szakon. Mennyire tudtál úszni mielőtt az elkezdted az Élményúszás programot ? J | Általános iskolában az kötelező úszásórákon a nehézkes és lassú "kitett fejű strand” mellúszásig jutottam, 33 m leúszása is rendkívüli erőfeszítés volt számomra. Az arcomat nem tettem a vízbe, és elképzelhetetlennek tartottam, hogy a víz alá merüljek. Természetes vízben soha nem mertem úszni. Hány alkalommal alatt jutottál el a 200 m folyamatos úszásig 3 úszásnemben? J | Az Élményúszás programon 8 alkalommal voltam egyéni órán, és 5-6 alkalommal egyénileg mentem az uszodába ahol a “házi feladatokat” gyakoroltam. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kellemes úton biztos úszástudás lesz az eredmény. Mit gondolsz, mi a sikered kulcsa? J | Az, hogy megszerettem a sportot és persze a szuper feladatok az úszás magánórákon. Sok feladatra emlékszem az iskolai úszásórákról - ahol sajnos nem tanultam meg jól úszni, illetve ott is láttam rávezető feladatokat és hatalmas a különbség. Nem is gondolnánk, hogy egy egy fontos vagy apró részletét egy úszásnemnek milyen sokféleképpen lehet tanítani. Szuper feladatok voltak az órákon, amik miatt nagyon hamar ráéreztem a hatékony végrehajtásra. Valahogy kedvesen és eredményesen motiváltak, valamit a kommunikációval nagyon másképp csinálnak. Azt vettem észre, hogy minden edzés után hatalmas önbizalommal jövök ki a vízből. Elképzelhetőnek tartod, hogy a továbbiakban gyakrabban látogatod majd uszodákat? J | Biztosan fogom, annyira kedvet kaptam az úszáshoz, hogy szeretném megcsinálni az úszásoktatói képzést is és reményeim szerint tanulhatok majd a Élményúszás edzőitől is. Számodra mit ad az úszás, mint mozgásforma? J | Sok mindent, az úszás mindig egy érzékeny téma volt számomra. Egész mostanáig irtóztam a víztől, az arcomat és fejemet nem tettem be a vízbe, el sem tudtam képzelni, hogy valaha önszántamból ússzak. Pedig tudom és tudtam, hogy szuperül átmozgat. Mivel nagyon derékfájos voltam, ez is javult az edzések által. Illetve szimplán egy nagyon élvezhető mozgásformává vált számomra, amely kikapcsol, ellazít, kiszakít arra az egy órára mindennapi stresszből. Nagyon sok magabiztosságot is kaptam, számomra is meglepő milyen könnyed és egyértelmű az, hogy vízben vagyok. És nem utolsó sorban nagyon jó érzés egy új sportot felfedezni és megszeretni. Említetted, hogy te magad is edzőként is dolgozol, elképzelhető, hogy ezt a tudást edzőként is hasznosíthatod majd? J | Biztosan fogom. Tervezem, hogy az alakuló ugrókötél sportklubom a Just Jump ODKK sportolóinak majd kiegészítő óraként megjelenjen az úszás preventív jelleggel. Nagyon jó sérülés megelőzésre, állóképesség fejlesztésére, stresszoldásra. Az úszásban egy teljesen más légzéstechnikát kell megtanulni mint amit a szárazföldi sportokban alkalmazunk. Szerintem ennek az elsajátítása is nagyon hasznos lenne a gyerekeknek, illetve az ugrókötélben nagyon fontos a ritmusérzék ami az úszásban is nagyon jelen van, így a két sport ebben is tudná támogatni egymást. Persze az említett pozitív/hasznos előnyökön kívűl nagyon sokat lehetne még fel sorolni. Végezetül, ha egy munkahelyi projekt megbeszélésen kellene 7 szóban leírni a tapasztalataidat az Élményúszás oktatási tematikáról, mik lennének azok? J | Hmm…fokozatosság, könnyedség, flow, újszerű, professzionális, motiváló, eredményes. Köszönjük, hogy megosztottad velünk a gondolataidat. *Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem |
ÉlményúszásInnováció az úszásoktatásban. Úszótanfolyamok és úszóedzések Óbudán, Leányfalun és Szentendrén. Témák
All
|